TRAVEL VLOG DIARY: I’M TRYING

Abonner på min nye YOUTUBE kanal her

Hvor sint er jeg egentlig her? Altså. No words men jeg holder det på innsiden. Det skal ikke mye til for å gjøre en hissig løve sinna, men heller ikke det motsatte – Å gjøre meg glad. Jeg er et menneske som er vanvittig fylt av følelser fra den ene enden til den andre, opp og ned, intenst og ukontrollert. Det er en god ting iblant, det er en fælt ting i blant. Ihvertfall så gjorde jeg nå et lite forsøk på en oppdatering i Hua Hin, Thailand, men fikk vel for det meste nevnt “Vi har levert klesvask, ferdige hos Wildlife Friends Foundation og skal spise frokost” – Ikke så mye med andre ord.
Goood helg fineste herligste dere og ikke (!) glem å abonner på min nye Youtube kanal for å få med deg alle reisene og livet mitt – Det kommer MYE mer og jeg gleder meg!
Xxx

 

Instagram @jeanettewalayat

Hey Hey Hallå!
Har du husket å sjekke ut min andre kanaler?
Instagram @jeanettewalayat
Youtube Jeanette Walayat
Facebook Jeanette Walayat

Nå er jeg skikkelig i gang vet dere!
Her snakker vi daglige oppdateringer på Instagram, blogg så mye jeg er inspirert til og minst to videoer på Youtube i uken! Nye LA billetter er booket, tur til Australia er planlagt og reisene videre kommer til å bli vist enda mer i alle mine kanaler! Jeg håper alle dere trofaste følgere og også dere nye (!) vil fortsette å følge reisene og livet mitt. Det gjør meg vanvittig glad å kunne dele noe jeg har så mye passion for med så mange mennesker – Det gjør meg varm fra innsiden ut.
Har dere noen konkrete ønsker om hva dere vil se mer av – KJØR PÅ! Jeg er åpen for alle forslag og setter vanvittig pris på hver eneste en av dere – Jeg vet “alle” sier det, men mange mener det også, og jeg er en av dem.
Tusen takk!
Xxxx

 

Hvordan unngå å bli syk på reise

Jeg ELSKER å reise og har vel offisielt blitt avhengig av det.
I tillegg har jeg hatt “gleden” av å erfare hvor syk man faktisk kan bli på tur og hvor viktig det er å ta forhåndsregler og kloke valg både før, under og etter reise så man får en så fantastisk og inspirerende tur som mulig!
I denne artikkelen skal jeg ta for meg noen av mine beste tips for å unngå å bli syk på reise samt hva du kan gjøre om du først er ute for uhellet (Noe jeg nesten må si at du ikke kommer unna, noe avhengig av hvor og hvordan du reiser. Heldigvis er det alltid mye som kan gjøres)

1. Sørg for at du alltid (!) tar vaksinene du skal ta og er anbefalt å ta.
Oppsøk nærmeste vaksinekontor og ta med deg oversikt over hvor du skal. De vil vite hva du trenger av vaksiner før reise. Husk å vær ute i god tid da noen vaksiner må taes i flere omganger. Husk også at det finnes et par “fancy” vaksiner som koster en del, og som ikke alltid er nødvendig, så sørg for å spør og grave så mye du må for å være sikker på at du får det som er nødvendig, men at du ikke betaler for noe du ikke trenger.

2. Ta en vurdering på om du vil ta det som heter “magevaksine”.
Jeg gjorde det da jeg dro til Asia, og jeg angret ikke. På tross av at jeg ble syk, ble jeg ikke matforgiftet, og ble ikke syk før jeg hadde vært i Bali en stund, noe som kom av noe helt annet. Gjennom hele Thailand holdt jeg meg frisk. Selvfølgelig kan jeg aldri vite med sikkerhet om jeg hadde blitt syk om jeg ikke hadde tatt denne vaksinen, men jeg tror på at den virker – Til en viss grad. Du må selvfølgelig ta dine forholdsregler og passe på.

3. Bruk antibakteriell gele.
Jeg brukte mye antibakteriell gele, samt hadde antibakteriell spray som jeg brukte på bestikk blant annet. På toppen av det brukte jeg antibakterielle våtservietter som jeg alltid hadde med meg i sekken eller veska. Det ble med andre ord mye antibakterielt, og det skal jeg love dere jeg var glad for.

4. Ikke reis uten et lite medisinsk reisekit.
Du vet aldri når du får bruk for det. Reiser du i tillegg som backpacker er det lurt å ha både plaster, desinfiserende midler til sår og kutt, små bandasjer, gnagsårplaster, febernedsettende, imodium comp, febernedsettende og lignende tilgjengelig.
Det som er ekkelt med å få åpne sår i huden i andre land er som sagt de forskjellige type bakteriene som finnes, ofte kombinert med ekstrem varme og høy luftfuktighet. Det er viktig å rense sår skikkelig og holde det rent.
Jeg fikk bruk for alt jeg hadde med meg gjennom hele turen (og mer til som jeg kjøpte underveis) da jeg både kuttet meg på surfebrett, ble angrepet av en haug med hissige maur på Bali under yoga (maks uheldig. I know), ble stukket av mygg konstant, fikk ofte gnagsår samt kuttet meg på stener og annet. Jeg er i tillegg veldig klumsete, bare for å ha nevnt det. I løpet av turen på 3 mnd kjøpte jeg krem mot kløe i tillegg til mer bandasjer og sterkere sårrens.

5. Skaff deg skikkelig myggmiddel – Både for kropp og for klær.
Dette vil du ikke angre på, og dette kommer du til å ha behov for så lenge du reiser til land og steder som har mygg. I både Thailand, Indonesia og Fiji spesielt hadde jeg store utfordringer med myggen, og det på tross av at jeg brukte mye beskyttelse. Tenk hva som hadde skjedd om jeg ikke hadde det.

6. Beskytt deg mot solen.
Husk både gode solprodukter med høy solfaktor, hatt eller annet til hodet og solbriller. Ha gjerne minst et lufitg plagg som dekker hele kroppen uten å gi deg heteslag. Solen er sterkere rundt om enn man først kanskje tror. Da jeg la meg ned ved bassenget på en overskyet dag (!) i en bungalow i Ubud ca 30 min ble jeg så solbrent over hele magen at jeg ikke nærmest kunne lukke igjen shortsen eller ha på skjorte. Da jeg bærte banantrær i jungelen i Thailand og glemte solfaktoren ble jeg solbrent over hele brystet. Jeg kan nevne at i Norge blir jeg aldri solbrent, uansett om jeg ikke bruker solfaktor om sommeren. På reise ble jeg ofte solbrent. Konklusjon: Beskytt deg og beskytt deg godt.

7. Ha reiseforsikring.
Jeg kan ikke engang påpeke hvor viktig dette er, og spesielt om du reiser i et land som USA. Jeg har fått bruk for reiseforsikringen min både i Australia og flere ganger i USA både ved sykdom, legebesøk, medisiner, sykehusopphold og tyveri.

8. Vær obs på hva og hvordan du spiser.
Dere kan reglene – Frukt, kjøtt, grønnsaker og lignende. Gjennomkokt, gjennomstekt, ikke rått, med skall, uten skall. Hele denne regla er viktig å følge.

9. Bruk hodet – Pass på deg selv men ikke bli fanatisk.
Tenk på hva og hvordan du spiser, vær mer hygienisk enn du nødvendigvis er i Norge, vær oppvakt og pass på deg selv. Følg intuisjonen din og følg med rundt deg. Ikke stol for lett på mennesker – Bruk hodet men husk å nyt turen også!

Gooood tur!!
Xxx

 

TRAVEL VLOG: Pruting og tur til vakre Pa La-U Waterfall

Abonner på min nye YOUTUBE kanal her

På vei til vakre Pa La-U waterfall i Hua Hin, Thailand treffer vi blant annet på våre første prute utfordringer. Vi aner ikke hvordan vi skal prute, vi aner ikke hva prisen skal ligge på, men prøver oss likevel til drosje sjåførenes store fortvilelse.
Da vi endelig ankommer Pa La-U er vi selvfølgelig så sent ute at vi får dårlig tid, men tar det som alltid med et stort smil!
Jeg elsker Thailand! Om du skal en tur nær dette stedet må du ta en tur innom denne fantastiske badeplassen.
Helt nydelig!
Del gjerne DITT beste prutetips i Asia i kommentarfeltet og gi gjerne en like om du liker reisevideoene mine.
Xxx

 

Hvorfor ser du ikke hvor vakker du er?

Hvorfor ser du ikke at du er vakker slik du er?
Du er et mesterverk. Du er fulkommen.

Hvorfor dømmer du deg selv,

slik du aldri ville dømt din mor, din søster, din bestevenn eller din kjæreste?
Hvorfor er ikke du bra nok slik du er?
Du er det.
Du er helt fantastisk.
Du er du.

Husk at dine ord er sterke og kraftulle.
Husk at det du sier til deg selv, sier du like så til et lite, usikkert barn som trenger kjærlighet, oppmuntring og aksept. Vil du snakke slik til et barn?
Tenk på deg selv som liten. Hva fikk du av det du trengte i din oppvekst? Hva manglet? Hvordan ville du snakket til deg selv som liten jente eller gutt? Skru tilbake tiden.
Det er deg. Fremdeles.
Ta vare på deg selv. Du er viktig.

Jeg ser deg.
Du titter på deg selv i speilet på toalettet i klubben. Du har høye hæler, stramt skjørt, du har en sort topp og langt bølget hår. Du har brukt lang tid på sminken og du snur frem og tilbake. Du sjekker ben, rumpe, hår, lepper, hud. Du sjekker deg selv og alle andre rundt deg.
Jeg ser øynene dine, jeg kjenner følelsene dine.
Jeg ser at du ikke aksepterer eller beundrer deg selv på noen måte – Du dømmer.

Jeg står der.
Jeg ser en utrolig vakker jente, et vakkert menneske. Jeg ser en nydelig sjel og jeg ser tristhet.
Trishet på et sted ingen skal behøve å være trist.

Er det ikke nok av forferdeligheter i vår verden?

Hvorfor skal vi ta det med oss ut på klubben eller på et sted hvor det er meningen vi skal slappe av, leve livet og være lykkelig?
Ingenting av det ytre betyr noe i det lange løp, det er personen du er, hva du gjør og ikke gjør, mennesket vi alle er, som betyr noe. Det er det som gjør deg til deg, meg til meg og våre foreldre til våre foreldre.
Det er det som skaper kjærlighet, glede, optimisme, kreativitet, fremgang, godhet.
ALLE er vakre.
Merk deg mine ord, for jeg mener det.
Vakkerhet avgjøres på grunnlag av mennesket på innsiden.
Jeg faller for innsiden og jeg dømmer kun for innsiden.

Ikke vær trist av å være et menneske. Ikke forsøk å se ut som et romvesen for å føle deg bedre, fordi det vil ikke hjelpe hvis du ikke starter på innsiden først.
Gjør hva du vil med utseendet ditt, hvem bryr seg, ingen bryr seg, gjør hva som må til for å være glad – Men vær glad i DEG. Jeg driter langt i hvordan du ser ut, jeg ser på handlingene dine.

Lev mens du kan for faen!
Du er ung, du er her – NÅ! Dette er din tid. Ikke kast den bort på bullshit. Hva i alle dager er poenget? Blir du mer lykkelig av det?

Kom deg ut, det er helg, rist på flesket, drit i om du knekker en hæl på dansegulvet, drit i om du ikke har trent på en uke, drit i om du spiste fire pizzastykker før du gikk ut, drit i om sminken renner. Glem alt det. Det er livet.
Det er ikke bekymringer.
DU er et menneske.
VI er mennesker.

Føl. Lev. Spre kjærlighet. Spre godhet. Verden trenger det. Spesielt nå.

Spre vingene dine.
Du er fri, du er her, du er viktig, og du SKAL være fornøyd med deg selv.
Gjør en forskjell, gjør en endring, du er unik.
Ikke kast bort livet på ingenting.
Lev og vær takknemlig for at du er så fantastisk som akkurat du er.
Jeg liker deg, lær å like deg selv.

Xxx

 

TRAVEL VLOG: Utfordringer som førstegangs backpackere i Thailand

Ny vlog er ute på Youtube kanalen min HER!
Ikke glem å abonner så du får beskjed hver gang en ny video publiseres.

I denne videoen starter de virkelige første utfordringene våre som nybegynner backpackere i Asia. Vi tilbringer en natt utenfor (!) et luksushotell, det stemmer. Som backpackere kunne vi absolutt ikke booke et rom med tanke på budsjettet og vi var for sent ute til å finne noe som helst.
Etter en natt uten søvn forsøker vi å ordne oss billig drosje til landsbyen så vi kan hente tingene våre og sjekke inn på et rimelig sted i Hua Hin – Ting går dog ikke helt som forventet og vi forstår fort hvorfor det er så rimelig på akkurat dette hotellet.
Gi gjerne en like om du liker reisevideoene mine så langt og følg med reisen videre til blant annet Australia, Los Angeles, Bali og mer!
Xxx

 

10 ting du ikke skal gjøre i Thailand

Å reise rundt som backpacker har lært meg mye – Mye jeg bør gjøre, og veldig mye jeg ikke bør gjøre. I dag tenkte jeg derfor å dele noen tips med dere for å gjøre deres egen reise til Thailand (som backpacker forhåpentligvis?) så behagelig som overhodet mulig.

Sjekk ut min siste travel vlog på Youtube her og husk å abonner så du får beskjed hver gang en ny video kommer ut!

So – Let’s go!
PS – Del gjerne tips, erfaringer og morsomme historier med meg i kommentarfeltet fra dine reiser, enten det er i Thailand eller andre steder i vår vakre verden. Det gjør meg så glad!

1. Stole på at du ikke blir lurt og at folk er ærlige

Du kommer til å bli lurt, og det mer enn en gang. Om du ikke blir lurt, er jeg så imponert over deg at du er nødt å ta personlig kontakt med meg og si hvordan du gjorde det. Kanskje du har reist mye før i Asia? Ihvertfall så ble jeg lurt flere ganger, og har ikke så lyst å gå inn i detaljer på det i dette øyeblikk da jeg faktisk blir litt flau av å tenke på det (haha!), men altså: Bruk Google som hjelpemiddel, sørg for at du vet ca hva de forskjellige tingene skal og bør koste og hør rundt. Ikke hopp på det første og “beste” og husk at om du tror du blir lurt – Følg magefølelsen for du har mest sannsynligvis rett. Kanskje dette innlegget heller burde hatt navnet “Don’t do like me?

2. Forvente at “alle” kan engelsk

Jeg var ganske så sikker på at det skulle bli enkelt, og spesielt i storbyer som Bangkok, men jeg skal love dere at det var mange flere utfordringer hva angår språk enn jeg kunne forvente meg, og at jeg forbannet meg over at jeg ikke lærte meg noe som helst Thai før jeg dro. Spesielt når det kom til småplasser og småbyer, som vi jo brukte mye av tiden vår i. Til neste gang vet jeg bedre, og nå vet du det.

3. Spise ukokte grønnsaker og være slurvete med hygiene

Dette er no go! Vær ekstra forsiktig med hygienen i Thailand og i Asia generelt, også når det gjelder kjøtt om du spiser det. Husk at bakteriefloraen er så forskjellig fra den vi har her hjemme i Norge at du må tenke mye smartere og passe enda bedre på. Sørg for at du har tabletter  som Imodium til å stoppe eventuelle krise situasjoner og annet som kan dempe det om du først skulle bli syk. Jeg tok også magevaksinen som heter Dukoral før jeg dro. Om det hjalp eller ikke er jeg usikker på, jeg var svært forsiktig og hygiensk svært nøye, men ble syk i Indonesia – Dog mest sannsynlig av andre grunner.

4. Tro på at det stemmer når de forteller deg hvor du kan få tak i noe spesifikt, eksempelvis myggnetting, haha!

Been there, done that. I Thailand er de så “besatt” på å være behjelpelige (noe som jo er fantastisk flott og fint, men ikke like fint når de ikke har peiling men later som de har og du blir løpende rundt desperat i timesvis som en hodeløs høne ledet på ville veier) Jeg aner ikke i hvor mange timer jeg løp rundt som en idiot fordi hver eneste person, i hver eneste butikk, eller hvert eneste gatehjørne, “visste” hvor jeg kunne få tak i det jeg var på jakt etter, selv om de ikke visste det. Også så skråsikre de virker! Nei, Gud altså. Nå vet jeg bedre her også og godt er det.

5. Droppe myggspray

Spray deg ihjel. Nei, altså, kke overdriv men for all del: Skaff deg skikkelig myggspray, både til kropp og klær. Jeg ble angrepet som aldri før, og av en eller annen grunn er myggen litt vel glad i meg og mitt blod. Her gjelder det å spraye seg godt, og sjekke opp i hva slags mygg som er i hvilke områder som du har tenkt å besøke.

6. Vise “bar hud” i tempel

Dette er NEI NEI og FY FY. Dekk deg godt til når du besøker de vakre templene, ha respekt for kulturen, respekt for munkene og pass spesielt på å dekke til ben, skuldre og bryst.

7. Ta på hodet til mennesker, spesielt ikke en buddhist sitt hode

I Thailand er hodet regnet som det mest hellige stedet på kroppen og skal derfor naturlig nok behandles med respekt. Bøy gjerne ned hodet litt når du hilser på eldre folk, dette er et tegn på respekt, men ikke overdriv. La det være naturlig.

8. Pass på føttene

Føtter er skittent og pass derfor alltid på at du aldri har bena på bordet, ikke ha bena opp i sofaen og ikke strekk bena mot andre mennesker. Hold bena der de skal være, på gulvet eller bakken

9. Beholde skoene på

Skoene skal taes av i Thailand, både hjemme hos folk, i templer, i svært mange butikker og lignende. Husk og følg med og vær oppvakt når du går inn et nytt sted. Sjekk gjerne ved inngangsdører etter andre mennesker sine sko. Et annet godt tips er – Ha på deg sko som er super enkle å ta av og på, så du slipper og knyte opp sneakers om og om igjen.

10. Ikke vise respekt for Buddha statuer

Du kommer til å se mange fantastiske, flotte Buddha statuer og hvis du vil ta bilder er det selvfølgelig helt i orden, men ikke stå på statuen eller vær nær den med føttene, husk å vis respekt. Husk også å ha respekt for Kongefamilien.

Med dette håper jeg du kan dra til Thailand med en smule brukbar informasjon som jeg tror og håper du får god bruk for når du drar til et av de mest fantastiske land i verden!
Les også gjerne: “Hvordan reise billig og bra til Thailand

God tur!
Xxx

 

Slik blir du lykkelig, også gjennom høsten og vinteren

Let’s face it – Høsten og vinteren i Norge er ingen spøk.  Jeg er vanvittig opptatt av dette, spesielt etter å ha brukt så mye tid i varme land. Vi kan gjøre mye for unngå at høsten og vinteren stjeler all lykke fra oss ved å ta bevisste valg og jobbe for å sørge for å holde oss “oppe”. Jeg skal love dere at jeg må det.
Alle kan ikke gjøre alt, men alle kan gjøre noe ,og jeg tror nordmenn trenger å lære seg å “nyte” litt mer.

1. Trening
Reglemessig trening er for meg helt fullstendig avgjørende for hvordan humøret mitt er og hvordan kroppen min fungerer. Det er ikke mye som skal til og jeg bruker det som terapi. Jeg vil aller helst gå minst en lang tur om dagen + ha en treningsøkt hvor jeg jogger, løfter vekter eller begge deler. Endorfiner folkens! Når det er kaldt og mørkt er det ihvertfall viktig å sørge for å få den lykkerusen vi kan få og kan skape selv. Så ingen flere unnskyldninger! Hold deg i form! Om vinteren og høsten sitter vi naturlig nok mer innendørs i tillegg, i forhold til å være mye ute og i bevegelse om sommeren og derfor blir trening ekstra viktig.

2. Sunn og nok mat. Sørg få i deg nok vitaminer, mineraler og næringsstoffer
Vitamin mangel tror jeg fullt og holdent på at lett gir både depresjon, angst og mange andre konsekvenser vi ikke engang er klar over selv, også store fysiske og kroppslige plager. Har du utfordringer med å få i deg nok, ta gjerne tilskudd. Jeg tar vitaminer daglig, og iallefall i perioder hvor jeg “stripper” kroppen mer for vitaminer enn andre perioder. I USA har jeg også tatt B12 sprøyte flere ganger (Skal love dere jeg skrek første gang så redd som jeg er for sprøyter. Egentlig skriker jeg vel hver gang når jeg tenker meg om). Lær å kjenn din egen kropp, symptomer og hva du trenger når du trenger det. Har du hodepine ofte? Er du slapp og trøtt? Mangler du kanskje jern? Er du svimmel? Er du humørsyk? Hva med vitamin B12? Spiser du nok grønne grønnsaker? Får du i deg nok magnesium? Hvor mye sukker og salt spiser du? Det er så mye som er viktig at er på plass og i balanse i kroppen for at vi skal holde oss lykkelige, sunne og friske, og her synes jeg ikke Norge gjør en god nok jobb med å lære og utdanne mennesker, samtidig som det er hovedsakelig opp til hver enkelt menneske hvor mye en vil sette seg inn i det og gjøre noe med det. Hovedansvaret vil alltid ligge på en selv.

3. Ta deg en tur eller to til varmen om du kan – Hvis ikke, finn andre løsninger
Selvfølgelig vil en liten helgetur eller en uke i et varmere land i løpet av høsten og vinteren gjøre enorm forskjell. Både i form av det å faktisk få sol, varme og lys på kroppen og i sinnet, men også fordi det å ha noe å glede seg til, også hjelper. Har du ikke mulighet til dette pga jobb, skole, økonomi og lignende kan du iallefall sørge for å gjøre det så hyggelig som mulig der du er. Tenn stearinlys (Det er vi nordmenn gode på), røkelse, sørg for nok lys innendørs og også at du får nok dagslys om dagen. Ha det så varmt og godt som mulig og sørg for å ha et hyggelig miljø rundt deg – Og ikke minst; omring deg med mennesker med god energi som vil deg og livet ditt godt.

4. Dagslys
Sørg for å få så mye dagslys som mulig, også de dagene det er dagslys kun 5 – 6 timer. Jo mer du kan få, jo bedre. Er det dårlig vær – Kle på deg bedre og kom deg ut.

5. Dra på spa, bo en helg på hotell med venninner eller kjæreste, gå ut og spis på restaurant, dra på kino, ta en tur på byen, nyt livet
Dette blir nok viktigere enn noensinne om høsten og vinteren siden en tur i parken kanskje ikke er like fristende som om vår og sommer, og gir kanskje ikke like mye glede for mange. Nyt livet, unn deg selv litt luksus, treff optimistiske glade mennesker. Lev litt. Du fortjener det og (!) du trenger det. Vi er mennesker!

6. Jobb og sett deg mål på jobb og/ eller skole, men husk og finn en balanse
Det å jobbe mot mål, å ta utfordringer og å overvinne dem gir en fantastisk lykkefølelse i seg selv og er noe å holde seg opptatt med, spesielt i kalde måneder. Det som også samtidig er viktig er å ikke la jobb og skole ta fullstendig overhånd. Du skal tross alt leve. Mange blir enten for oppslukt i det ene eller det andre, og iblant kan det føles som det blir for mye å holde styr på. Jobb hele tiden med å finne balanse i livet – På alle områder.

7. Ha sex
Så absolutt! Dette vil jeg egentlig sette helt på toppen men trenger kanskje ikke at blogg artikkelen starter med det. Sex er en fantastisk mulighet til å få endorfiner og en lang, ekte lykkerus i kroppen og ikke minst få ut stress. Ingenting gir en bedre følelse enn å dele noe slikt med en partner eller noen andre du har en fantastisk connection med, og er tiltrukket av. Ikke vær flau, ikke bry deg om et par ekstra kilo hvis du har lagt på deg litt nå i høst, ikke skam deg (!) og lær deg å nyt din egen seksualitet og gledene rundt det.

8. Finn en ny hobby
Les en bok du har hatt lyst å lese lenge, ta et kurs i noe du har hatt lyst å prøve deg på, meld deg på en ny treningstime. Hobbier og nye utfordringer er bare positivt! Kanskje du også treffer noen nye spennende mennesker? Jeg meldte meg foreksempel inn i pistolklubb men så reiste jeg til Asia (haha!). Uansett: Finn på noe nytt som gjør deg glad! Funker ikke det første du prøver, prøv noe annet. Hva med klatring? Kickboksing? Strikking? Maling?

9. Mediter
Meditering og mindfullness er en måte å redusere stress og øke lykkefølelsen på. Har du ikke gjort det før, ikke bry deg med å bekymre deg over det. Trust me. Jeg mediterte aldri tidligere og har perioder nå hvor jeg glemmer det helt bort før jeg starter igjen. Det er ingenting som er rett og galt her, og du kan prøve deg frem til du finner noe som passer for deg.

10. Er du trist, er du sint, har du problemer? Få følelsene ut og ikke hold alt på innsiden for lenge
Iblant kan det være vanskelig å få utløp for følelser, men det er også en viktig del av det å være lykkelig. Hvordan du får utløp for følelsene dine er helt opp til deg selv, alle mennesker er forskjellige. Jeg liker å snakke om det for å få andres synspunkt og input på hva det er jeg sliter med, og på den måten få nøstet opp i det og fikset det før det blir et faktisk reelt langvarig problem. Jeg skøv ofte alt bort da jeg var yngre og tenkte at det var måten å “overleve” på og være suksessfull i livet på andre områder, men til slutt catchet det opp med meg, og jeg innså at livet mitt bare var kaos, i det helt skjulte. Det førte til at jeg falt sammen. Du må få utløp for følelsene dine, på en eller annen måte. Det er en del av å ta vare på deg selv og helsen din.

Sist men ikke minst – Vær takknemlig hver dag for det du har og den du er. Vær glad i menneskene rundt deg og ta vare på de som vil deg godt, jobb hardt for det du ønsker og allerede har i livet, gi rett fra hjertet, se fremover og lev livet slik du ønsker! Do good – Be good!
Xxx